2005年08月04日
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（トレーニング日誌：２４）
予想最高気温は昨日並みの３４℃と暑い。
田畑の中を自転車で行くと顔に熱風が当たる。
１１時過ぎにＨ医院のリハビリルームに行くといつもより沢山の人がいる。
毎週、火曜日と木曜日は体操教室がある日である。
タオルを使ってストレッチや平衡運動をやっていた。
私の日替わりメニューはウォーターベッドのマッサージである。
滑車で左腕を引き上げる運動を始めたとき、痛くて上がらなかったが３回目位から何とか上がるようになった。
今日も左腕を上げて貰ったが「最初は固かったが、上がるようになった」と言ってくれた。
筋トレは軽めにしてもう少し続けてみる。
筋肉を使った後痛むが、我慢出来ない程ではないので様子を見ることにする。
写真は これも暑いさかりの花、ノウゼンカズラである。
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